Les fruits déshydratés sont bons pour la santé. Découvrez pourquoi en cliquant ici. Vous ne savez pas comment les manger ? Voici 3 recettes faciles avec des fruits déshydratés.

Fromage blanc aux fruits déshydratés

Pour le petit-déjeuner ou le goûter, rien de mieux qu’un repas rapide, équilibré et bon pour la santé :

1. Prenez un bol ou une tasse

2. Versez votre fromage blanc

3. Ajoutez un peu de fruits déshydratés. Nous vous conseillons de l’ananas ou du kiwi !

4. Mélangez et régalez-vous !

Muffin aux myrtilles déshydratées

Les muffins aux fruits déshydratés sont idéals pour offrir à vos invités un dessert léger et délicieux ! Pour 6 personnes :

1. Mélangez dans un saladier 75 g de sucre blanc et 1 œuf. Ajoutez 70 g de beurre fondu, 150 g de farine, une pincée de sel, quelques pincées de bicarbonate et de levure. Mélangez puis intégrez 100 g de myrtilles déshydratées.

2. Beurrez vos moules à muffin et versez votre pâte.

3. Cuisez à 190°C pendant 20 minutes.

Thé aux fruits déshydratés

Pour accompagner et digérer vos repas, associez des fruits déshydratés à votre thé pour des vertus encore plus détoxifiantes. Ajoutez par exemple des papayes séchées ou des fraises déshydratés à votre thé rooibos. Osez les mélanges !

N’hésitez pas à partager vos recettes dans les commentaires.